Burnout vorbeugen - Persönliche Widerstandskraft stärken - Agiles Mindset entwickeln - Gesund bleiben

Das Arbeitspensum ist riesig, die nächste Deadline steht vor der Tür, ein Arbeitsplatz wird gekündigt oder wird unerträglich stressig: Ereignisse wie diese können uns den Boden unter den Füßen entziehen und enden nicht selten in einer Erschöpfungsdepression, einem Burnout.

Manche Menschen lassen sich durch Misserfolge, Krisen, Druck, Stress und Ärger leichter aus der Bahn werfen als andere. Es gibt Menschen, die nichts aus der Bahn zu werfen scheint. Sie verzweifeln nicht an Niederlagen oder Aufgabenfluten, sondern wachsen sogar daran.
Was unterscheidet diese Menschen von denjenigen, die mit Rückschlägen hadern und manchmal sogar daran zerbrechen? Haben solche Stehaufmännchen (und -fräuleins) einfach Glück gehabt, weil ihnen diese hilfreiche Fähigkeit in die Wiege gelegt wurde? Das Wort, das den Unterschied macht, lautet Resilienz.

Wenn Menschen in belastenden Situationen psychisch stabil bleiben, nennen Psychologen diese Fähigkeit “Resilienz”. Als Konzept zur Stärkung der seelischen Widerstandfähigkeit hat sich die Resilienzförderung als etabliertes Gesundheitsförderprogramm hervorgetan.
Die gute Nachricht – Resilienz kann man trainieren.
Im Gesundheitscoaching fokussieren wir uns besonders auf die Resilienz und mentale Gesundheit. Wer sich mental gesund und fit fühlt, hat mehr Ressourcen, auch andere Dinge im Leben zu verändern.

Darüber hinaus die Möglichkeit, an einem zehnwöchigen Resilienztraining oder zweitägigem Kompaktkurs teilzunehmen – für alle, die sich trotz permanent hoher Anforderungen und aktuell herausfordernder Situationen körperlich und psychisch wohl fühlen und leistungsstark bleiben wollen und lieber in einer Gruppe arbeiten. 

Resilienz-Coaching & Training basieren auf dem durch die „Zentrale Prüfstelle für Prävention“ (ZPP) zertifizierten und DEKRA-geprüften Resilienzkonzept „LOOVANZ“ und wird in allen Modulen sinnvoll ergänzt durch NLP, Hypnose, wingwave und Coaching.